Impulsamos tu camino de crecimiento y bienestar
En una llamada gratuita de 20 minutos evaluamos tu situación, planteamos objetivos y valoramos la profesional que mejor encaje contigo.
Gratuita · 20 min
Procesos 100% personalizados
Cada persona es única, y tu terapia también lo será. Nuestros procesos siguen estas fases adaptadas siempre a ti.
Entender qué te pasa
Nos conocemos, definimos objetivos acordes a tus necesidades y evaluamos todo lo que está condicionando tu malestar. Diseñamos un tratamiento personalizado para ti.
Acompañamiento
Iniciamos el camino hacia tus objetivos. Te proporcionamos herramientas para mejorar la gestión emocional. Cuando es necesario, utilizamos técnicas como EMDR para reprogramar patrones.
Despedida y cierre
A medida que se cumplan los objetivos, espaciaremos las sesiones hasta llegar a una sesión final de cierre donde integrar todo el proceso.
Podemos ayudarte con
Identidad
Sintomatología
Relaciones
Procesos vitales
Cómo funciona
Agenda tu llamada
Reserva una llamada gratuita de 20 minutos con Pepa, nuestra coordinadora.
Evaluación inicial
Evaluamos tu situación actual y te derivamos a la mejor profesional para ti.
Comienza tu terapia
Tienes tu primera cita con tu terapeuta y empiezas tu proceso de psicoterapia.
Nuestro enfoque
EMDR
Informada en trauma y apego
Perspectiva sistémica
Terapia integradora
Modalidades
Psicoterapia online
Desde cualquier lugar
Presencial
C/ Alberto Aguilera 32, Madrid (Argüelles-Moncloa)
Gratuita · 20 min
Quién te acompaña
Pepa Sánchez Díaz
Psicóloga y coordinadora del equipo
Desde 2014 acompaño procesos de psicoterapia y crecimiento personal. Seré quien atienda tu llamada, te contaré como puedo ayudarte personalmente o te derivaré a la persona más adecuada para ti según tu momento actual y la especialidad que necesitas.
Equipo de psicología
Psicólogas sanitarias colegiadas
Profesionales con perspectiva integradora y larga trayectoria (7-20 años). Formadas en EMDR, IFS, terapia sistémica, hipnosis, terapia narrativa, mindfulness y más. Entendemos que el proceso debe adecuarse a la persona, no al revés.
FAQ
No tengo un objetivo terapéutico concreto, ¿puedo acudir a terapia?
Por supuesto. Hay personas que acuden a terapia con una cuestión muy concreta y otras con un malestar general. En el segundo caso, tu psicoterapeuta evaluará tu caso y te ayudará a poder definir los pasos necesarios para que te encuentres mejor.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Lo ideal al inicio es acudir con frecuencia semanal y espaciar a medida que se vayan cumpliendo los objetivos terapéuticos. Sin embargo puedes decidir conjuntamente con tu terapeuta iniciar el proceso con frecuencia quincenal. No atendemos con una frecuencia inferior a esa salvo en fases avanzadas del acompañamiento.
¿Cuánto duran las sesiones de terapia?
La primera llamada de valoración gratuita serán 20minutos por teléfono. Las sesiones de terapia tanto online como presenciales tienen una duración de 50-60min.
¿Qué precio tienen las sesiones?
Puedes pagar por sesiones o coger un bono con descuento. El precio dependerá de la modalidad que escojas y es de 70€/ sesión con el equipo y desde 80€ con Pepa.
¿Cuánto suele durar una terapia?
Somos conscientes de que esta es la pregunta del millón pero no podemos saberlo de antemano ya que la duración depende de diferentes variables como los objetivos que tengas, el nivel de profundidad con el que quieres trabajar o los recursos con los que ya cuentas. Al inicio definimos objetivos y revisamos avances periódicamente porque tampoco creemos en las terapias para siempre. No trabajamos de forma estandarizada y nuestros acompañamientos son 100% personalizados a tu momento y necesidades.
¿Funciona la terapia online?
Llevamos acompañando terapia online desde 2018 y podemos certificar que funciona. Pero no es algo que solo hayamos comprobado nosotras. Todas las investigaciones realizadas demuestran que la terapia online cuenta con la misma eficacia que la presencial, con la comodidad de poder realizar tus sesiones sin desplazamientos.
¿Qué pasa si no encajo con la terapeuta?
En la llamada de valoración tratamos de recopilar toda la información necesaria para evitar que eso pase y recomendarte a quien pueda cuadrar mejor contigo. Sin embargo, si sucediera, pueden comunicárnoslo y podemos asignarte un/a nueva terapeuta.
Qué dicen de nosotras
Llegué a este espacio totalmente desbordada, por una sensación al descubrir a Pepa que conforme iban sucediéndose las sesiones pude llegar a nombrar: confianza.
Si algo ha caracterizado el acompañamiento de Pepa ha sido su claridad, su serenidad y su capacidad de sostener la complejidad de mis circunstancias. Para mí ha sido muy valioso contar con una profesional que respetara mis tiempos y me transformara en sujeta de mi proceso vital mediante el aprendizaje del reconocimiento de las emociones y su manejo.
La clave principal de este camino ha sido el cuestionamiento y, sobre todo, la intención: llegar a construir juntas objetivos e incorporar prácticas que hicieran acercarme a esos deseos que visualizaba casi imposibles. Mi deseo era dejarme tranquila.
A día de hoy tejo una red afectiva y unas circunstancias materiales que me ofrecen calma y tiempo para las cosas importantes: pasear con mi perrita, abrazar a mi sobri, leer, mantener conversaciones largas.
Este recorrido me enseñó que, aunque desbordada, una puede florecer. Gracias, Pepa, por todo lo aprendido y por tu cuidada mirada.
Hace un par de meses que empecé a trabajar con Pepa. No sabría cómo hacer un resumen de todo lo que he aprendido sobre mí mismo en este tiempo. Pero me voy a hablar a mi yo del pasado: Con una creencia tan fuerte sobre que tú puedes con todo es fácil aceptar que entonces lo único que te puede parar eres tú mismo.
Y de hecho es así. Tú eres la única cosa que te frena, o mejor dicho: una parte de ti. Porque sabes que lo quieres, lo mereces… pero también que da miedo, que estás cansado, que hay cosas de ti que no quieres cambiar. Pepa me ha guiado en un proceso de autoconocimiento de todas esas partes de mí para poder integrarlas conscientemente y por fin alinearme para conseguir la vida que quiero
Marta se ha convertido en la Mery Poppins de la vida adulta. Te hace sentir cómoda y tranquila en este proceso que a veces es difícil, y te proporciona muchas herramientas para gestionar aquello que se te hace cuesta arriba. Gracias por ayudarme a cuidarme, ha sido un placer haber coincidido
Da el primer paso hacia tu bienestar
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