Conócete viajando, Viajes cotidianos

¿Eliges en qué inviertes tu tiempo?

Algo que aprendí viajando fue la conciencia del tiempo y la responsabilidad constante de elegir en qué usarlo. Pasé nueve meses sin tener internet en el móvil fuera de casa, sin trabajo y sin planes anticipados de vida social o familiar. Eso me regaló una cantidad de tiempo disponible que es difícil que tenga en Madrid. Básicamente porque no me apropio de él.

Viajar es terapéutico porque devuelve la conciencia del uso del tiempo.
Es espejo de prioridades: lo que interesa es en lo que invertimos horas.
Es la pregunta diaria ¿qué vas a hacer hoy con las horas que tienes disponibles?

Pero, ¿por qué limitarlo solo a viajar?

Decimos constantemente que nos roban el tiempo pero tampoco hacemos mucho por no dejarle la puerta abierta al ladrón.
¿En qué uso mi tiempo? debería ser una de las preguntas que nos hicieramos a diario. 

Así que en este post os propongo un ejercicio de conciencia para volver a apropiarnos de eso que damos por hecho: nuestro poder de decisión.

Para este ejercicio solo necesitarás un papel y un boli.
 
1. Dibuja un círculo
 
2. Divídelo en porciones proporcionales al tiempo que te gustaría dedicarle idealmente a los siguientes ámbitos de tu vida: familia, trabajo, vida social, tiempo para mí
Si necesitas puedes añadir alguno más (por ejemplo redes sociales, pareja…)
 
3. Sin mirar el anterior haz un nuevo círculo y divídelo en porciones proporcionales al tiempo que dedicas actualmente a los ámbitos que has elegido
 
4. Ahora compara y pregúntate. ¿Se parecen? ¿Es la porción más grande de tiempo lo más importante para ti? Si la respuesta es sí ¡Enhorabuena! Si es no, es lo habitual: pasa al paso 5.
 
5. Haz una lista de acciones que puedas hacer ahora y que puedan cambiar la situación ¿Puedes reducir el tiempo de lo que menos te importa y/o aumentar dedicarte a lo que más? No importa si ahora mismo solo puedes rascar unos minutos. Encuentra qué puedes hacer ahora en esos minutos que modifique un poco el círculo.
 
6. Elige una de esas cosas, comprométete a hacerla durante el próximo mes. Aquí entra lo complicado, la constancia, pero incorporar algo de la lista anterior es un acto de profundo amor propio y tú también te mereces cuidarte a ti como cuidas a los demás.
 

Este ejercicio forma parte de los talleres de autoconocimiento que hago y lo he usado muchas veces en terapia cuando el uso del tiempo es parte del malestar.  Además yo lo hago cada cierto tiempo para evaluar por donde voy.
¡Espero que os sirva para iniciar cambios tanto como a mí!

Y tú, ¿en qué inviertes el máximo de tiempo? 

Cuéntame en los comentarios qué te parece el ejercicio. ¿A qué te has comprometido?

4 Comments

  1. ปั้มไลค์

    2 julio, 2020 at 17:34

    Like!! Really appreciate you sharing this blog post.Really thank you! Keep writing.

  2. เบอร์มงคล

    2 julio, 2020 at 17:38

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  3. SMS

    2 julio, 2020 at 17:39

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