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10 razones que darle a tu médico para que te recete viajar.

Viajes Terapéuticos

Aquí tienes 10 razones que darle a tu médico para que te recete viajar.

1. Viajar es antidepresivo. Esto se debe a que sube el nivel de serotonina y dopammina, neurotransmisores relacionados con la felicidad, y aumenta las emociones positivas.

2. Elimina prejuicios, favorece la tolerancia y el respeto hacia otras culturas. Vamos que cura el racismo. Habría que poner a viajar a todo el mundo para arreglar este gran problema social.

3. Te enfrenta a tus miedos. No se puede vivir sin miedo, es necesario poder sentirlo, pero es terapéutico tener el valor de aceptarlo para que no te paralice.

Miedo, ¿qué es eso?

4. Mejora las habilidades sociales. Viajando socializamos más. Hay algo en nuestra cabeza que nos dice que es perfectamente aceptable decir hola a ese grupo de gente que está tomando algo en el hostal donde nos alojamos en Tailandia o preguntar que cosas puedo ver a un local en un pueblo perdido de Perú. Sin embargo ese mismo algo nos dice que en Madrid no entramos en los bares saludando a la gente y que cuando hacemos turismo rural por Castilla La Mancha es raro ponerte a preguntar al chaval del pueblo con el que te encuentras por lo que puedes visitar en los alrededores.

5. Reduce el estrés. Viajar suele estar asociado a vacaciones para la mayoría de las personas y en ellas se desconecta del trabajo y se cargan las pilas. Y para ello no hace falta irse a la otra punta del mundo.

O igual sí...

6. Viajar te permite conocerte mejor. El viaje coloca delante de ti tus verdaderas necesidades. Viajar es encontrarse con uno mismo a través de los ojos de los demás, a través de las costumbres, a través de las culturas.

7. Reduce angustias y preocupaciones. Saca tu mente del pasado, del futuro, y la trae aquí, ahora, al presente. Viajar es el acto más puro, más sano de mindfulness, de estar en el momento presente, de observar sin juzgar, de activar la mente de principiante que todo lo absorbe.

8. Mejora la capacidad de resolver problemas y tomar decisiones. Desde que eliges irte de viaje hasta que vuelves estás decidiendo y resolviendo problemas: ¿dónde voy?, ¿cuánto dinero me voy a gastar?, ¿dónde voy a dormir?, ¿qué voy a comer? Da igual que las decisiones las tomes con antelación o sobre la marcha. El caso es que las tomas.

9. Se duerme mejor. Demostrado. En 2006,  un estudio realizado por Air New Zealand, instaló durante 12 días un dispositivo que medía la cantidad y calidad del sueño de un grupo de viajeros que iban de EEUU a Nueva Zelanda.  El viaje duró seis días, empezaron a evaluar tres días antes del viaje y terminaron tres días después. Descubrieron que a las 48 horas de estar fuera, la gente ganaba una hora de sueño y su capacidad de reacción mejoró 80%. Al volver, seguían durmiendo una hora más y su capacidad de reacción era entre 30% y 40% superior que antes del viaje. Vamos que si tienes insomnio… VIAJA.

10. Flexibiliza la mente, cambia las situaciones que vivimos y tenemos que modificar los esquemas mentales que tenemos. Promueve la modestia, la humildad y lleva la aceptación de las circunstancias a su grado más extremo.

Y sobre todo… hacemos cosas que no haríamos en casa.

Vamos que viajar es terapéutico y deberían recetarlo en las consultas de los médicos. 

Ya estás preparad@ para dar el primer paso. Descubre como hacerlo aquí.

Si piensas que es caro estás muy equivocado. Se puede viajar gratis o muy barato.

¿ Y a ti que te aporta el viaje? Cuenta tu experiencia en los comentarios.

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2 Comments

  1. Francisco Torres

    12 octubre, 2015 at 03:27

    Uffff que es lo que aporta un viaje???… creo que TODO, viajar para mi es el sentido de la vida… jejeje… es poder experimentar la incertidumbre de lo desconocido y la satisfacción de haber disfrutado la experiencia.

    Me gustaron mucho estas 10 razones para que mi medico me recete viajar en mi próxima consulta… jejeje… muchas gracias al autor.

    Saludos desde Colombia.

    1. Viajes Terapéuticos

      12 octubre, 2015 at 16:09

      Hola Francisco. Muchas gracias por tu comentario 🙂 Me alegro de que te gustara el artículo.

      Para mi viajar también es el sentido de la vida. Y desde luego que aporta mucho más que estás 10 razones. Espero poder ir detallando en este blog todo lo que nos aporta viajar. Si no quieres perdértelo puedes suscribirte dejando tu email arriba a la derecha o seguirme en https://www.facebook.com/viajesterapeuticos?fref=ts

      ¡Saludos!

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